备孕夫妻有哪些事情不能做？

沈女士32岁才结婚，准备在最近半年内要个孩子，她很想知道备孕夫妻有哪些事情不能做，有什么要值得特别注意的吗？

夫妻在怀孕期间还是有很多事情不能做的，但是因为很多人不太注意自己的个人习惯，常识上还是认为这些事情不是很重要。

生活中常见的夫妻备孕做错的事情有：

生活中，夫妻备孕时常见的错误做法有：

1、吃东西不太注意

人们总是管不住自己的嘴，不管是不是吃货，都抵挡不住美食的诱惑，但备孕期间吃太多酸、冷、辣的食物，对备孕非常不利，尤其是男性同胞，很多食物对精子是致命的，如芹菜、韭菜、可乐等，被称为精子的杀手。男性精子的质量是导致不孕不育的主要原因。因此，男性在备孕前最需要注意的是饮食。

2、生活作息和习惯不注意

必须牢记 "三戒"。"三戒 "就是戒烟、戒酒、戒熬夜，这也是人们最习以为常但实际上影响怀孕的三件事。烟草中的尼古丁和饮料中的酒精是伤害精子和卵泡的 "利器"，而熬夜最大的危害是会造成身体内分泌紊乱，也是对备孕的直接伤害。

还有就是不能久坐，长时间不活动也会对精子和卵子的质量造成一定的损害。

男性要远离高温。如果男性从事高温环境，比如厨师，或者喜欢桑拿、洗热水澡，建议你在备孕时暂时远离这些，因为高温会削弱小蝌蚪的活动能力，甚至会让小蝌蚪死亡! 不要穿牛仔裤，也是这个原因。

3、同房时间和频次不注意

对于年轻夫妇来说，每周有七八次性生活是正常的，但在怀孕期间，这个数字确实需要好好控制，因为男性的生精系统毕竟有一定的局限性。怀孕前性生活过于频繁对男性的精子质量是有害的。最好是在备孕前减少做爱的次数，然后在备孕期间能够更好地“一发即中”起来。

在备孕期间，建议夫妻双方在排卵期每隔一天就进行一次性生活。这个频率不仅可以保证精子的质量，也有利于精子和卵子的结合。