叶酸可以有效避免新生儿罹患先天性畸形

叶酸就像修补神经管的“砖瓦”，一旦数量不全，会导致地基不稳或者无法封顶，进而引发“项目”畸形。发生无脑儿、脊柱裂、脑膨出等现象，造成孕妇流产、死胎、死产，也是婴幼儿终身残疾的主要原因之一。

叶酸缺乏还会导致新生儿唇腭裂现象频发。曾经有学者经过383例样本研究发现，未补充或者低叶酸饮食的孕妇，其孩子出生患有唇腭裂的几率比按时按量补充叶酸的家庭高出约6倍。

怀孕后补充叶酸是否可行？

怀孕后服用叶酸很容易错过神经管闭合的关键时期。人体储备叶酸还需要1~3个月才能达到理想水平，并不是吃了就立马见效。

很多准妈妈由于缺乏科普知识，大都在怀孕后才开始补充叶酸。对于孕反较轻的妈妈们来说，孕后补充风险较大，然而此类人群却不是少数。

根据一项针对上海备孕女性摄入叶酸情况的研究显示，备孕阶段没有补充叶酸的女性高达77%。

实际上，胎儿神经管闭合时间在妊娠后3~4周，等到怀孕的时候再想着补充叶酸很可能为时已晚，因此，补充叶酸的最佳时期是孕前三个月。

3类人群所需叶酸量

备孕期女性：400微克/天。

怀孕后女性：600微克/天。

有过流产史以及缺乏叶酸和代谢酶的女性：1000微克/每天。

另外，补充叶酸这件事并非妈妈一个人的事哦，备孕期的男性也应当适量补充叶酸。男性体内叶酸不足会降低精液浓度以及染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。