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前年查出卵巢功能早衰，才意识到自己真的老了。刚确诊时，我和老公都非常意外，我才30岁。
部分患者确诊卵巢早衰后，很可能会担心服用激素对身体造成不良影响，对医生问出以下问题：
我卵巢早衰不想吃激素，日常吃什么可以改善呢？
实际上，对于部分患者来说，卵巢早衰到一定程度比如出现闭经现象，是一定需要吃激素替代的，这个时候仅仅依托于饮食效果缓慢，卵巢很可能会萎缩变成实性，那个时候即便神仙下凡也无力回天。
这种情况不吃激素是不行的。
早衰的卵巢相当于睡着停止运转，不产生激素，也不募集卵泡，慢慢萎缩掉了。
这时候只有依靠外源性的激素才能维持体内的激素水平，再用中药和针灸等方式唤醒我们沉睡的卵巢，让卵巢重新工作产生卵子。
总之遵医嘱，不要道听途说，最终耽误了怀孕的最佳时机。
卵巢早衰患者在平时应当注意以下四点：
①避免不良习惯。长期熬夜、饮食不规律、久坐不动、过度减肥等都很容易引起卵巢功能衰退。
②在辅助药物的选择上多考察。雌激素、黄体酮、辅酶Q10、妈眯缘等是医生会推介的。我选择的是妈眯缘，因为它的有效成分均从可食用植物提取，不仅成分温和而且功效显著，既可以帮助人体对抗炎症，也具有强抗氧化作用。
具体是否服用请遵医嘱。
③养成健康的生活习惯。在饮食上强推地中海饮食方案、每天坚持跑步运动，这都可以增强人体新陈代谢，清除衰老细胞。
④遵从医嘱。怕的是自己犯懒怕麻烦不遵从医嘱，白白浪费宝贵的时间，错过最佳治疗机会，让自己留下终身遗憾。
至于是否需要服用激素，服用多久要遵从医嘱。特别对于出现闭经现象的患者，激素是必须要服用的，另外还需要注意养成良好的生活习惯，加速卵巢功能恢复。
