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在门诊，很多小姑娘都希望世界上有后悔药，好把时间拨到卵巢功能彻底衰退之前，及时维护好身心健康。
繁忙的工作，常年无休，压抑的工作环境，遗传因素以及各类型妇科手术很容易造成小姑娘发生卵巢早衰。更要命的是，对于她们来说，时间已经被巨大的压力透支，根本没有条件赶在最佳时机进行治疗。
平时可以通过哪些指标快速判断卵巢功能，避免延误？
一、外在表现
花容失色：很多女性在过了40岁以后就喜欢自我调侃“黄脸婆”，包括描绘女性衰老的成语大多和颜色有关，这也是最容易呈现在外人眼前的特征之一——卵巢功能衰退的女性，皮肤会逐渐失去年轻时期的光泽度，保养不当的情况下黄褐斑也会慢慢向四周蔓延开。
门前冷落：随着卵巢功能的衰退，还伴随体内内分泌的改变，从而影响夫妻感情。此时的激素水平的减退，会引发女性的体型走样，阴道干涩，以及性欲减退，“满园春色留不住”。
河东狮吼：内分泌水平的失控以及对衰老的恐惧，极易造成此时的女性情绪失控，易躁易怒。此时的男性如果希望家庭和睦最好多多体谅自己的老婆，帮助女性寻求恰当的调节途径，共同渡过难关。
其他诸如围绝经期综合征：心悸气短、潮热出汗、烦躁易怒、失眠多梦、健忘、多疑。
<!--[if !supportLists]-->二、<!--[endif]-->医学诊断
如果发现自己有以上外在表现，最好寻求正规医院的帮助，检查体内AMH、FSH、以及基础窦卵泡数量。
1、AMH值低于正常值
AMH值的界定水平在每个年龄段都有所不同，介于2-6.8ng/ml之间说明卵巢功能正常。接近6.8说明卵巢功能尚处于高度活跃期； 低于2说明卵巢功能不容乐观，应该抓紧备孕；高于6.8可能存在多囊卵巢综合征，应及时调理治疗。
2、促卵泡生成激素（FSH）水平不合常规
促卵泡生成素随月经周期发生变化，也是性激素六项检查中经常提及的概念，主要用于促进卵泡正常发育。
参考值：卵泡期为1～9U/L，排卵期为6～260U/L，黄体期为1～9U/L，绝经期为30～118U/L。
3、基础窦卵泡
女性的窦卵泡数量也不是无限的，通常保持在5—10颗之间。一旦连续多次检测窦卵泡数量小于5颗，说明卵巢功能出现衰退。
卵巢功能下降也是女性衰老的开始，不仅会使女人人老珠黄，而且还会影响夫妻生活和感情，致使心情烦闷抑郁。还有办法可以挽救吗？
保持健康的生活和饮食习惯，外加服用妈眯缘可以最大程度地延缓女性卵巢功能下降，在饮食上多选择一些豆制类食物，少吃辛辣刺激、生冷腌制食物。家人之间也要多多包容，相互理解。
